Dietetyka
Jednym z ważniejszych obszarów naszej poradni w Warszawie jest dietetyka. Uczymy jak komponować i planować posiłki biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby konkretnej osoby. Pomagamy klientom, którzy myślą o redukcji masy ciała, opracowujemy zdrowe diety, w tym takie wspierające organizm w trakcie choroby. Koncentrujemy się na pomocy w osiągnięciu prawidłowej masy ciała u dorosłych, młodzieży, dzieci i osób starszych. Proponujemy indywidualne plany żywieniowe. Programy dietetyczne tworzymy w oparciu o naszą dużą wiedzę i doświadczenie.
Czy warto udać się do psychodietetyka?
Tak – w wielu przypadkach konsultacja psychodietetyczna może okazać się bardzo pomocna, zwłaszcza gdy trudności z odżywianiem nie wynikają wyłącznie z braku wiedzy o zdrowej diecie, ale mają podłoże emocjonalne, nawykowe lub stresowe. Dietetyka jest często pomijanym, a jednocześnie ważnym obszarem, jeśli chodzi o stan psychiczny człowieka. Nie dotyczy wyłącznie tego, co znajduje się na talerzu, lecz także tego, w jaki sposób, kiedy i dlaczego spożywane są posiłki. Istotne jest uświadomienie sobie, że sposób odżywiania wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale również na nastrój, poziom energii, zdolność koncentracji czy odporność na stres.
Coraz więcej uwagi poświęca się obecnie osi jelita–mózg, czyli systemowi komunikacji między mikrobiotą jelitową a ośrodkowym układem nerwowym. Badania pokazują, że dieta może oddziaływać na samopoczucie psychiczne, poziom lęku czy objawy depresyjne. Właśnie dlatego pomoc psychodietetyka bywa szczególnie cenna dla osób zmagających się z napadowym objadaniem, jedzeniem emocjonalnym, zaburzeniami odżywiania, nadwagą, otyłością lub trudnościami w utrzymaniu zdrowych nawyków.
Z czym dokładnie może pomóc psychodietetyk?
Pomagamy rozwiązywać problemy zdrowotne, począwszy od tego, jak radzić sobie z nadwagą/niedowagą, a skończywszy na żywieniowym leczeniu wielu poważnych chorób, jak insulinooporność, cukrzyca typu 1 i 2, zespół jelita drażliwego, choroba Hashimoto, alergie i nietolerancje pokarmowe, choroby układu krążenia (miażdżyca, dyslipidemie, nadciśnienie tętnicze), schorzenia autoimmunologiczne.
Psychodietetyk jest osobą posiadającą szeroką wiedzę w zakresie norm i zaleceń żywieniowych w komponowaniu zdrowych posiłków a także udzielającą pomocy klientom we wdrażaniu zaleconych zmian w życie. W naszej poradni pozostajemy na bieżąco z najnowszymi badaniami i odkryciami naukowymi w dziedzinie wpływu odżywiania na walkę z chorobami. Specjalista pomaga w procesie wprowadzenia trwałych zmian żywieniowych, np. w trakcie odchudzania, rozmawia z klientem o jego emocjach, daje wsparcie motywacyjne na każdym etapie procesu.
Do psychodietetyka mogą się zgłosić osoby, które:
- planują zmienić swój sposób odżywiania się, ale brakuje im wiedzy, wsparcia czy motywacji
- nie akceptują wyglądu swojego ciała
- czują, że utraciły kontrolę nad jedzeniem: „zajadają” stres, napięcie, emocje, problemy
- cierpią na zaburzenia odżywiania (np. anoreksję, bulimię, zespół gwałtownego objadania się),
- na co dzień zajmują się sportem i poszukują wsparcia w zakresie ustalenia efektywnej diety,
- chorują na schorzenia dietozależne (np. insulinooporność, cukrzycę, choroby tarczycy, problemy jelitowe),
- doświadczają silnego poczucia winy po jedzeniu lub stosują restrykcyjne diety,
- chcą poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się rozpoznawać sygnały głodu oraz sytości,
- pragną wsparcia w zakresie problemów z karmieniem czy neofobią u swoich dzieci.
Gdy problemy z jedzeniem zaczynają dominować nad życiem, zabierając po drodze miejsce na inne jego obszary, polecamy poradę naszego dietetyka w Poradni Od Nowa w Warszawie. Tutaj celem jest poprawa parametrów zdrowotnych, ale również budowanie trwałych nawyków żywieniowych, lepszej relacji z jedzeniem oraz większego komfortu życia na co dzień.