Odkryj siebie na nowo! Warsztaty dla kobiet w Poradni Od Nowa
Czy czujesz jakbyś stała w miejscu, a wyrażanie potrzeb było wyzwaniem? W Poradni Od Nowa wierzymy, że każda kobieta zasługuje na pełne zrozumienie siebie i swoich relacji. Już 7 stycznia 2026 roku zapraszamy na warsztaty „Odkrywać siebie” z mgr Julią Śmigielską. Zadbaj o swoją komunikację i poczuj, jak budujesz głębsze, satysfakcjonujące relacje, odzyskując pewność siebie.
Spis treści
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty „Odkrywać siebie” skierowane są do kobiet, które doświadczają poczucia stagnacji, niezrozumienia w swoich relacjach i problemów z wyrażaniem siebie. To idealna propozycja dla Pań, które pragną świadomie rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, uczyć się asertywności oraz budować autentyczne i głębokie relacje z otoczeniem. Jeżeli poszukujesz narzędzi do lepszego zrozumienia własnych myśli, emocji i zachowań, chcesz skuteczniej wyrażać swoje potrzeby i pragniesz zainwestować w swój rozwój osobisty – te warsztaty są stworzone z myślą o Tobie. Przyjdź i odkryj swój potencjał w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Czego się dowiesz?
W codziennych sytuacjach czasem trudno nam wytłumaczyć własne reakcje – zaskakujemy same siebie i nie wiemy, z czego to wynika. Celem spotkań „Odkrywać siebie” jest zrozumienie swoich myśli, zachowań i emocji, a także poprawa relacji międzyludzkich. Poprzez pracę nad asertywnością, pomożemy Ci wyznaczać własne granice i wyrażać swoje potrzeby w kontaktach z innymi ludźmi. Zwrócimy szczególną uwagę na umiejętności słuchania, które są niezbędne dla utrzymywania zdrowych więzi. W tym celu proponujemy następującą tematykę spotkań:
- Poznanie zależności między myśleniem, fizjologią, uczuciami i działaniem.
- Kontakty z innymi – jakie są, jakie były, jakie mogą być?
- Czy kontakt jest tym samym, co komunikacja? Bariery komunikacyjne – co przeszkadza mi się dogadać?
- Jak słyszę innych i jak może to wpływać na moje reakcje?
- Uważność w relacjach – ćwiczenie bycia „tu i teraz”. Komunikacja niewerbalna – co mówi ciało?
Cykl składa się z 10 spotkań mających charakter warsztatowy. Pracujemy przede wszystkim na własnym doświadczeniu. Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej i komfortowej przestrzeni pełnej otwartości oraz akceptacji. Program, chociaż posiada tematy przewodnie, zawsze dostosujemy do potrzeb grupy. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i wysłuchamy Twoich pomysłów.
Informacje organizacyjne warsztatu „Odkrywać siebie”
Warsztaty „Odkrywać siebie” będą odbywać się w Poradni Psychologicznej Od Nowa Przy ul. Kruczej 17/40 w Warszawie. Cykl zaczyna się 7 stycznia 2026 r. i obejmuje 10 cotygodniowych spotkań (środy) z mgr Julią Śmigielską, w grupie od 6 do 10 uczestniczek. Koszt jednego spotkania wynosi 160 zł, z możliwością zniżki do 150 zł za spotkanie przy płatności z góry za całość. Rejestrację prosimy wykonywać telefonicznie, mailowo, przez Booksy lub osobiście.
Telefon: +48 666 731 231
Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Zapis na warsztaty poprzedza konsultacja wstępna, w której można poznać prowadzącą, zakres warsztatów i podjąć wspólnie decyzję o wzięciu udziału.
Kim jest prowadząca mgr Julia Śmigielska?
Julia Śmigielska to doświadczona psycholożka i terapeutka CBT, absolwentka SWPS w Warszawie, obecnie w trakcie certyfikowanego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, regularnie poszerzając wiedzę na licznych kursach, między innymi z zakresu ADHD czy zaburzeń odżywiania. Prowadzi terapię indywidualną dorosłych i par, holistycznie łącząc różne techniki psychologiczne. Specjalizuje się w leczeniu depresji zaburzeń lękowych, osobowości i odżywiania, a także wspiera w kryzysach życiowych i problemach relacyjnych. Bogate doświadczenie pozwala jej na dogłębną analizę schematów zachowań i wzorców postępowania.
Przyjdź na warsztaty i zacznij odkrywać siebie
Warsztaty „Odkrywać siebie” to szansa na pogłębione zrozumienie swoich emocji, naukę efektywnej komunikacji oraz budowanie satysfakcjonujących relacji. Uczestniczki rozwiną umiejętności wyrażania potrzeb, pokonają bariery komunikacyjne i zwiększą świadomość siebie. To idealna propozycja dla kobiet pragnących odzyskać poczucie sprawczości, zrozumieć swoje reakcje i poczuć się pewniej w kontaktach międzyludzkich. Wszystkie zainteresowane kobiety zapraszamy do kontaktu.